Vida agitada provoca stress e ansiedade Jornal de Angola

Dário Olaio, médico cardiologista, disse, ao Jornal de Angola, que a disposição psicológica pode ajudar a melhorar a ansiedade. “Em último caso, consulte o seu médico para ver qual tranquilizante que pode tomar com segurança”, acentuou Dário Olaio, que é o chefe dos Serviços de Cirurgia Cardíaca do Hospital Josina Machel, para quem a carga emocional elevada pode condicionar, inclusivamente, o desempenho de atletas.

P- A ansiedade pela realização de uma partida de futebol não pode originar, no seio dos jogadores, a ocorrência de uma carga emocional que possa vir afectar-lhes o rendimento?

R – Sim, uma carga emocional elevada pode condicionar o desempenho dos jogadores. Tanto pela realização da partida em si, como pelo resultado que desejam obter. A psique nestas situações pode ter um efeito contrário àquele que procuramos. Portanto, uma determinada pressão psicológica mal gerida pode fazer com que os jogadores se sintam intranquilos, desconcentrados, com falta de reacção e desesperados, o que pode desencadear uma resposta e resultados negativos.

P - Como controlar os níveis de ansiedade?

R- Há duas situações a ter em conta. Trata-se da ansiedade com euforia e alegria se o resultado for favorável logo de início e a ansiedade com depressão ou exaltação, casos as coisas em algum momento do jogo estejam menos bem. Em qualquer delas, a pessoa tem de procurar controlar -se.

P- Como é o batimento do coração de alguém com ansiedade?

R - Em momentos de ansiedade ocorrem descargas hormonais no nosso organismo, que actuam sobre o sistema cardiovascular, estimulam a aceleração do coração e podemos ter, até, a sensação de batimentos cardíacos muito fortes e/ou rápidos, por vezes irregulares.

P - Como viver a vida sem problemas cardiovasculares?

R - Algumas vezes não depende apenas de nós. Existe alguma herança familiar que provoca a tendência a sofrermos destes males. Temos de ter consciência disso para que o cuidado seja maior. Se souber que algum dos progenitores é doente cardíaco, deve ter consciência que também pode vir a ser e quanto mais cedo começar a cuidar da alimentação, combater a obesidade, o tabagismo, a ingestão descontrolada de bebidas alcoólicas e praticar regularmente exercícios físicos pode adiar o início destes males cardiovasculares e até evitar que a tendência hereditária o atinja.

P- Até que ponto a alimentação e uma vida regrada nos ajudam a controlar os níveis de ansiedade e a evitar palpitações no coração ou tensão arterial alta

R - Estes cuidados fazem parte do tratamento das doenças cardíacos. Uma alimentação descuidada pode levar à obesidade, a elevados índices de colesterol no sangue, factores de risco para as doenças cardíacas. Uma vida agitada pode conduzir ao stress e à ansiedade. E o consumo de bebidas alcoólicas, o tabagismo, a ingestão de bebidas de tipo cola ou que contenham estimulantes, como a cafeína, e o uso de drogas podem descompensar ou provocar estas doenças.

P – Por Angola ter vivido uma longa guerra, admite que haja pessoas com predisposição biológica para desencadear problemas de hipertensão?

A guerra, com todas as atrocidades e sequelas, causa traumas psicológicos que duram por muito tempo e criam condições para que se instale na nossa mente o medo, a ansiedade e o pânico que conduzem ao surgimento de palpitações e de hipertensão arterial. Muito frequentemente encontramos pessoas com o que nós chamamos distúrbios psicossomáticos, que é quando sentimos algum desconforto físico, de expressão variada, pouco definido, em que todos os exames médicos dão resultado negativo e a causa geralmente são os traumas psicológicos vividos. Acredito na importância, nesta fase da nossa História, da proliferação de psicoterapeutas que tratem das consequências psicológicas originadas pela guerra.

27 Jan 2010
Fonte:Jornal de Angola    [Comentar]

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Comentários
by Paul    
As elites mundiais tem um segredo mantido por muitos anos, obtendo lucros na calada, sem que as demais pessoas podessem ter acesso a mesma fonte, sao eles familias importantes, qua sao os donos dos grandes negocios no planeta, em parcerias com os governates dos demais paises do nosso planeta, mas com a massificacao da internet isto qualquer pessoa pode ter acesso aos mesmos negocios, so que para tal eh necessario alguem que in dique a luz do tunel. Entao este eh o momento de acordar, com a instabilidade economica mundial, nenhum emprego esta garantido, ate aqui o sistema social nos paises desenvolvidos tem sabido manter as ajudas que dao aos mais desfavorecidos e aos reformados, mas por outra nao existe estabilidade de empregos para os jovens. Nos paises subdesenvolvidos ainda pior, pois o sistema social nao funciona,e tambem nao ha estabilidade de empregos, mesmo os que estao em empregos previlegiados e que sao jovens hj, que trabalham em petroliferas e instituicoes financeiras, se um dia perderem os empregos ou as empresas perderem contractos quem os ira assistir e as suas familias? Entao pense no futuro e tome uma atitude inteligente, o petroleo vai acabar um dia, nao tera dinheiro para pagar a sua renda, nem para ir ao supermercado comprar a cesta basica, os filhos se revoltaram-se contra si, ai vem a crise matrimonial, a esposa comessa a pensar em outras oportunidades, ocorrendo a crise familiar, os filhos tem que vender drogas ou roubar para sebreviver acabando presos, a sua idade avanca, vai ficando sem forcas com frustracao e desgosto pela vida enqueanto outros que foram mais inteligentes na juventude ja estao precavidos a muito tempo apenas desfrutando e viajando, porque foream inteligentes o suficiente para adquirir a liberdade financeira, que muitos grandes familias e governos tentam impedir, enquanto voce dormiua sombra da bananeira e mais velhinho, sem assistencia adequada pelo sistema social que nao funciona ate que um dia acontece o pior. Espere!! ainda ha tempo para corrigir isto, aqui estamos nos para ajuda-lo a caminhar pelo tunel. com pouco capital apenas sera possivel voce caminhar pelo tunel. contacte paulwhiteshark@yahoo.co.uk se tem duvidas de que existem estas elites mundiais que dominam na calada os mais desfavorecidos, vao ao youtube e escrevam "iluminatis novaordem mundial"

Filho Único    Luanda
O stress é propositado...para o povo não reclamar e ansiedade para ir mais facilmente na cadeia...

Anacleto Francisco    anafra50@yahoo.com.br
é real a afirmaçao feita pelo médico mais a nossa sociedade procura o alcool como subterfugio das desigualdades sociais e não só.

Martins    Miramar
Nao sei como e q as pessoas conseguem opinar babuzeiras qdo se trata de um assunto tao bom importante como este, o stress e golbal meus manos deixem de brincar isto nao politica, E saude publica...

Helder    
monica estou louco por ti gostei do seu nome quero casar con tigo ,quantos anos tens , diz o nome do seu pai mãe vou fazer pedido

Malanjino nervoso ( para Monica )    
Meu amor , eu sou espada e você deveria ser a baínha.

Monica    Luanda
Entao e por isso que deixaste de usar minisaia nao e Malanginho nervosa? ja te curaste!

dede baduna    dedebaduna@hotmail.com
eu tive na banda a dois anos epa nao vou contar pork acabaria uma pagina inteira a banda e luxo na mizeria o nosso pais e tresceiro mundo o k o nosso pais esta fazer ate opais mas pobre da europa ja fez a 20 ano ali sim o nome nao e stress mas sim pobre e crime em luanda

artista    por aí
tu malajino não lutavas nas matas tu sempre vivestes na mata e ainda hoje estás lá a viver pois a tua cabeça é de quem nunca saíu da mata, seu burro com manía que tambem tem opinião.

Malanjino nervoso    
A psicossomática trata das interações entre o corpo e a mente. Se alguém está deprimido ( psico ), o seu sistema imunológico enfraquece e o seu corpo ( soma ) adoece. Agora entendo, que quando lutava nas matas contra os tugas, eu tinha reações psicossomáticas, mas devido à minha força de vontade, consegui vencer essa doença, que nos dias de hoje se chama, stress ou ansiedade.

Kaporroto do Lobito    
Vendo a cara do proprio médico, podemos ver que ele também sofre de ansiedade e de stress devido a falta de condições de trabalho nos hospitais publicos.O nosso stress e a nossa ansiedade de toda a população angolana é devido a falta de justiça social.Nós sofremos de stress e ansiedade porque o Man Zé tornou-se no nosso eterno rei, formando um reino de corruptos e sem escrupulos que nos vão matando lentamente de stress e ansiedade. Daqui a nada também nós os kamutangueres vamos exigir a nossa independencia também.Estamos fartos dos corruptos de Luanda.

Joca    joamopi@gmail.com
Bombas de combustivel contentorizadas. Um negocio rentavel. Para mais detalhes contacte: joamopi@gmail.com

xxtrem    Digno de Aplauso
Gostei da Materia, acho que se voltarem a colocar materias deste tipo ajudara a minimizar as mortes repentinas, ajudando assim milhares de pessoas. Vamos começar a cuidar da nossa Saude e vcs Comunicaçao social devem esclarecer as populaçoes.Gostei da Materia.